Fitlife Story - Bas Kleine

Geplaatst op 02-02-2019

Dit is het verhaal van Bas Kleine (40 jaar). Ruim een jaar geleden gooide hij zijn leefstijl om naar gezond en sindsdien houdt hij dit consequent vast. Hij is stabiel ruim 12 kilo lichter en een stuk  fitter wat niet onopgemerkt is gebleven in zijn functie als manager controlling bij Wienerberger, een producent van bakstenen en dakpannen met 19 fabrieken in Nederland. 

“Bij mijn functioneringsgesprek kreeg ik mooie complimenten over mijn persoonlijke ontwikkeling van het afgelopen jaar. Mijn leidinggevende vond mij zichtbaar veranderd, op een hele positieve manier. Ik ben scherper, productiever en ik kan beter relativeren. Dat is mijn grootste winst!’’

Bas startte in januari 2018 bij Fitlife Coach. Hij zag een advertentie voorbij komen op facebook over een 3 maandenprogramma. Hij besloot door te pakken, verantwoordelijkheid te nemen en beter voor zichzelf te gaan zorgen.

“Bij het telefoontje van Rik, snel na mijn aanmelding, vertelde ik hem dat ik er nog even over na wilde denken. Toen besefte ik dat ik mezelf tijd gaf om allerlei smoezen te bedenken waarom het nu toch niet goed uitkwam. Druk op het werk is het altijd. Ik heb Rik  toch meteen teruggebeld dat ik het ging doen! “

Nu een jaar later is Bas nog steeds fanatiek en bezig met sporten. Hij heeft 1 uur in de week Personal training bij Niels en elke vrijdagavond is hij in de Small Group te vinden. Hij heeft dezelfde lessen aangehouden waar die mee gestart is in het drie maanden programma.

“Deze afwisseling van lessen is goed voor mij. De meeste oefeningen lukken mij niet meteen met één keer voordoen. Het is fijn dat er bij de PT extra aandacht is voor de uitvoering van de oefeningen. Ik heb dat net wat meer nodig. Tevens motiveert Niels mij én vind ik  andere oefeningen die PT biedt zoals gewichtheffen leuk om te doen! Bij de small group geniet ik vooral van de frisse buitenlucht en oefeningen die bij de PT niet mogelijk zijn, zoals het hardlopen. “

De vaste routine die Bas trouw aanhoudt bij zijn sportdagen helpen hem enorm. Dat zijn de dagen dat hij eerder naar huis rijdt en niks anders plant. Dat zorgt ervoor dat hij staat waar hij nu staat. Ruim 12 kilo lichter,  fitter en vooral een beter zelfbewustzijn en zelfverantwoordelijkheid.

“Voor mijn privéleven is dit zo goed geweest. Ik ben niet meer alleen met mijn werk bezig. Ik ben relaxter.”

De eetgewoontes van Bas waren al gezond maar er viel nog wel winst te behalen. Het werken met de voedingsapp werkte verrassend. Een eye opener, leerzaam. Na 3 maanden was de app niet meer nodig. Minder bier, meer volkoren producten, meer fruit dan alleen citroen en grapefruit en in plaats van altijd gehakt, staat er nu ook vaker wat kip of wat anders op het menu.

“Ik eet bewuster, proef meer, mijn smaak is veranderd. Het is geen kwestie van volhouden. Dat klinkt negatief. Het is nu zo, gewoontes zijn veranderd en mijn smaak is verbeterd. Ik ben niet bang om terug te vallen.”